Mandľovo-semienkový toast a jalapeno dip
Pre milovníkov ostrej chuti - lowcarb toust doplnený dipom.
Recepty na raňajky, obedy, desiate, večere ↙️
https://www.instagram.com/p/CcP_DEVL-67/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Všetko zmiešame dohromady vo väčšej obdĺžnikovej miske a dáme na 6 minút do mikrovlnky. Potom pozdĺžne rozrežeme a rozpolíme na dva toasty. Naplníme (šunka, syr, kto má čo rád) a zapečieme v toastovači do zlatista.
-
Jalapena nasekáme na kúsky a zmiešame s jogurtom a majonézou, dochutíme solí a korením.
Makronutrienty
tuky
52%
52%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 997 kJ | 2 303 kJ |
| Kalorická hodnota | 238 kcal | 550 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,23 g
2,96 g |
16,7 g
6,85 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,723 SVJ | 1,67 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,3 g
3,14 g |
44,6 g
7,25 g |
| Bílkoviny | 10,8 g | 25 g |
| Sůl | 0,659 g | 1,52 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
