Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Mandľový baránok

Leny jede low carb

· 0 hodnocení

Mandľový baránok
  • 1h
  • 8 porcí
  • středně obtížné

Veľkonočný baránok, ktorý vás prekvapí.

Postup přípravy

  1. Mozzarellu rozmixujeme v sekáčiku, pridáme vajcia, sladidlo, mandľovú múku a ostatné suroviny. Len prášok do pečiva prisypeme až nakoniec. Mixujeme dovtedy, kým máme hustejšie cesto.

  2. Pretože forma na baránka má záhyby, tak cesto musí byť hutnejšie, aby sa nám dalo dobre vyklopiť. Formu starostlivo vytrieme maslom alebo olejom a vysypeme kokosom. Cesto do formy opatrne rovnomerne navrstvíme. Pečieme na 170 °C cca 20 - 30 minút.

  3. Ak máte keramickú formu na baránka ako ja aj so zadnou stranou, tak skontrolujte, či je baránok po 30 minútach hotový. Ja som ešte dopiekla ďalších 10 minút po odstránení vrchnej časti formy.

  4. Po ochutnaní ma baránok prekvapil krásnou vanilkovou vôňou a príjemnou vlhkou, ale pevnou štruktúrou, ktorá sa nedrolí. Tak držím palce, nech sa podarí. Viac veľkonočných receptov nájdete na mojom webe, vrátane Veľkonočnej kuchárky.

  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vegetariánské recepty
  • Velikonoce
Leny jede low carb

Leny jede low carb

Web

Jsem zapálená low carb kuchařka. Vařím a peču nízkosacharidově nejen pro sebe, ale také ve své restauraci v Karlových Varech. Na mém blogu najdete low carb kuchařky a další recepty.

Potřebné suroviny

Veľká noc

  • mozzarella, mäkký syr 125 g
  • mandľová múka 200 g
  • čerstvé maslo 100 g
  • vajcia slepačie stredné, m 3 kusy
  • xylitol, brezový cukor 80 g
  • vláknina psyllium, skorocelová 20 g
  • zemiaková vláknina 20 g
  • sójový proteín, sójová bielkovina 20 g
  • rastlinná smotana na šľahanie, smotana 100 g
  • prášok do pečiva 1 kus
  • kúsky mandlí 30 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • brusnice sušené bez cukru 30 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
50%
sacharidy
28%
bílkoviny
22%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 482 kJ 1 693 kJ
Kalorická hodnota 354 kcal 405 kcal
Sacharidy
z toho cukry
16 g
2,27 g
18,3 g
2,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,6 SVJ 1,83 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
28,3 g
10,1 g
32,3 g
11,6 g
Bílkoviny 12,7 g 14,5 g
Sůl 0,917 g 1,05 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma