Miešané vajcia so šunkou
Raňajková klasika, ktorá nikdy nesklame. Raňajky bohaté na bielkoviny vás na dlho zasýtia a ešte si pochutnáte.
Postup přípravy
-
Na masti speníme najemno nakrájanú cibuľku. Na panvicu vložíme šunku a zľahka zarestujeme. Nakoniec pridáme vajcia a na nízkom plameni miešame, kým zmes nenadobudne požadovanú konzistenciu.
Makronutrienty
43%
9%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 602 kJ | 1 655 kJ |
| Kalorická hodnota | 144 kcal | 396 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,15 g
0,946 g |
5,91 g
2,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,215 SVJ | 0,591 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10 g
3,42 g |
27,5 g
9,41 g |
| Bílkoviny | 10,9 g | 29,9 g |
| Sůl | 0,931 g | 2,56 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů