MLETÉ MÄSO NA ŠPAGETOVOM LÔŽKU - nízkosacharidové
Obed skvelý low carb(LC) a keto, celkom rýchlo hotový a ešte rýchlejšie zjedený...odporúčam si toto mleté mäso so špagetovou tekvicou uvariť...keď je čas tekvíc :)
Postup přípravy
-
Špagetovú tekvicu rozkrojíme, upečieme domäkka. Vidličkou si dužinu vydlabeme - vzniknú nám akési špagety, tie budú slúžiť ako lôžko pre mäso.
-
Mleté mäso bravčovo/hovädzie zarestované na väčšej cibuli, 2 šampiňóny na plátky, korenie na špagety, soľ, cesnak a trochu 100% paradajkovej šťávy, akonáhle sa zredukuje hustota, hneď odstavím.
-
No a podávame :), na záver môžete posypať syrom. Bolo to výborné.
Makronutrienty
tuky
12%
12%
sacharidy
71%
71%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 362 kJ | 2 849 kJ |
| Kalorická hodnota | 86,6 kcal | 681 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,8 g
7,16 g |
101 g
56,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,28 SVJ | 10,1 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,21 g
0,462 g |
17,4 g
3,63 g |
| Bílkoviny | 3,02 g | 23,8 g |
| Sůl | 3,74 g | 29,4 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
