Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Naša rodinná bábovka

Kitchen Book

· 0 hodnocení

Naša rodinná bábovka
  • 50m
  • 18 kusů
  • středně obtížné

Túto bábovku robila moja mamička celý život. Každý víkend bola k dispozícii na našom stole a hoci nie som fanúšik sladkých pečených koláčov, báboviek a tortičiek, po tejto bábovke sa mi jednoducho zacnelo. Navyše mi mamička môjho Martina darovala naozaj starú formu, v ktorej sa nepieklo desiatky rokov, a tak som si nevedela predstaviť lepší recept, ktorým by som mala vzdať poctu takej kráse.

Postup přípravy

  1. Maslo, cukor a žĺtky vyšľaháme mixérom do peny. Pridáme múku, prášok do pečiva a mlieko. Nakoniec opatrne varechou vmiešame vyšľahaný tuhý sneh z bielkov. U nás je zvykom pridávať oriešky a hrozienka, ale môžete ich pokojne vynechať alebo ich nahradiť napríklad čokoládou. Polovicu cesta vlejeme do vymastenej a vysypanej formy, do zvyšnej polovice cesta vmiešame kakao a pridáme k svetlej časti. Pečieme v predhriatej rúre na 180 °C cca 35 minút

  2. Ingrediencie si vyberte dopredu, aby predovšetkým vajcia, mlieko a maslo mali rovnakú teplotu. V prípade, že si nie ste istí, či je bábovka hotová, stačí do stredu zapichnúť špajľu – ak je po vytiahnutí špajľa suchá, môžete bábovku vybrať (nielen pri bábovke, ale pri akomkoľvek pečení)

  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vegetariánské recepty
Kitchen Book

Kitchen Book

Web

Jmenuji se Kristýna a vaření mě bavilo asi odjakživa. Když se zeptám maminky na mě a vaření v dětství, vždy si jako první vybaví vzpomínku, jak jsem jí jako malá kradla z prkénka čerstvou cibuli, česnek a ještě jsem si mlaskala. Taky říká, že jsem vždy byla hrozný experimentátor a to že mi prý vydrželo dodnes. O svou lásku k vaření jsem se ale naplno rozhodla dělit teprve nedávno, a to zhruba v lednu roku 2015. Tehdy jsem založila facebookové stránky Kitchen book, kde jsem se o své recepty dělila s přáteli. Postupem času se z deseti fanoušků stala stovka, ze stovky tisícovka a tak dále. Díky mým fanouškům, rodině a partnerovi mě vaření baví stále víc a víc. Tak doufám, že se Vám na novém blogu bude líbit, bude Vám pomáhat při vaření a najdete v něm spoustu inspirace a to nejen na vaření, ale i výlety, festivaly apod.

Potřebné suroviny

Cesto

  • maslo 120 g
  • krupicový cukor 200 g
  • vajíčka 3 kusy
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 0,5 hrnků
  • polohrubá múka 250 g
  • prášok do pečiva 0,5 kusů
  • mleté vlašské orechy 1 lžíce
  • hrozienka 1 hrst
  • kakaový prášok, holandské kakao 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
21%
sacharidy
71%
bílkoviny
8%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 349 kJ 685 kJ
Kalorická hodnota 322 kcal 164 kcal
Sacharidy
z toho cukry
46 g
22,1 g
23,4 g
11,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,6 SVJ 2,34 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
13,3 g
7,41 g
6,77 g
3,76 g
Bílkoviny 5,39 g 2,74 g
Sůl 0,401 g 0,203 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma