Orechový chlebík - LC
Chutný lowcarb chlieb. Ďakujeme Anne Fojtíkovej za recept :)
Postup přípravy
-
Vyšľahať 6 vajec s 5 lyžicami vriacej vody a 1 lyžičkou soli. Potom pridať 6 lyžíc orechov, 2 lyžičky rasce, 2 lyžičky prášku do pečiva a 5 lyžíc psyllia, nechať odstáť. Piecť na 180 st. asi 45 minút. Rúru pri pečení neotvárať a nechať vychladnúť v zatvorenej rúre!
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 712 kJ | 345 kJ |
| Kalorická hodnota | 170 kcal | 82,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,03 g
0,518 g |
1,46 g
0,251 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,303 SVJ | 0,146 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,2 g
2,71 g |
5,89 g
1,31 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 4,94 g |
| Sůl | 1,86 g | 0,898 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
