Jesenný čas tekvíc, toto je vítaná lowcarb zmena v jedálničku. Ďakujeme Vére Husákovej za recept :)
Postup přípravy
-
Cuketu umyjem, odrežem vršok, opatrne vydlabem a nasolím. Na masti osmažím nakrájanú cibuľu, pridám stred cukety, mleté mäso, osolím, okorením a 10 minút opekám.
-
Po vychladnutí pridám nastrúhaný syr, vajcia, poriadne premiešam a naplním cuketu. Pečiem na 200 °C 45-50 minút.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 473 kJ | 4 259 kJ |
| Kalorická hodnota | 113 kcal | 1 018 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,42 g
0,371 g |
21,8 g
3,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,242 SVJ | 2,18 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,1 g
3,52 g |
72,9 g
31,7 g |
| Bílkoviny | 8,15 g | 73,4 g |
| Sůl | 0,466 g | 4,2 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
