Polievka z pečených rajčin
Polievka je lowcarb a výborná.
Postup přípravy
-
Rajčiny si prekrojim napoly a dám ich priamo na plech pridám aj cesnak, cibuľku, koreniny a polejem 50 ml olivovým olejom. Dám piecť do vyhriatej rúry na 200 ° cca 40 minút.
-
Keď sú rajčiny upečené všetko aj zo šťavou dám do hrnca, pridám vývar a nechám ešte 5 minút prejsť varom Pridám ešte pár lístkov čerstvej bazalky a rozmixujem.
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
31%
31%
bílkoviny
9%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 332 kJ | 1 270 kJ |
| Kalorická hodnota | 79,2 kcal | 304 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,72 g
1,69 g |
14,3 g
6,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,372 SVJ | 1,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7 g
1,2 g |
26,8 g
4,59 g |
| Bílkoviny | 1,12 g | 4,3 g |
| Sůl | 0,696 g | 2,66 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
