Nátierka s mozzarellou - LC
Do letných horúčav lowcarb večera ako stvorená...
Postup přípravy
-
Nahrubo nastrúhať 1 mozzarellu, 25dkg kvalitnej šunky, 3 uvarené vajcia. Pridať majonézu podľa chuti, pikantnú horčicu, 1-2 strúčiky cesnaku, jarnú cibuľku, soľ a ja som veľmi začala pridávať do nátierok korenie z nálevu, dodá im to zase iný šmrnc, než je človek zvyknutý.
Makronutrienty
tuky
37%
37%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 681 kJ | 1 357 kJ |
| Kalorická hodnota | 163 kcal | 324 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,67 g
0,853 g |
5,31 g
1,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,267 SVJ | 0,531 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,2 g
3,71 g |
20,3 g
7,4 g |
| Bílkoviny | 15 g | 29,9 g |
| Sůl | 0,606 g | 1,21 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
