RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

0 hodnocení

RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

10m
4 porce
jednoduché

Zdravá šťáva ze 3 surovin :)

Postup přípravy

Všetko pomelieme, prepasírujeme a už len dáme do suchého pohára. Skladujem v chladničke. Vhodné na špagety, pizzu, do polievok všade tam, kde dávate rajčiny, cesnak, alebo môžete len tak piť, ako ja :)

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
81%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	150 kJ	400 kJ
Kalorická hodnota	35,8 kcal	95,6 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,91 g 2,35 g	21,2 g 6,29 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,791 SVJ	2,11 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,238 g 0,036 g	0,638 g 0,096 g
Bílkoviny	1,63 g	4,36 g
Sůl	1,87 g	5 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mlieko

Makové mlieko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Domáce orechové mlieko

Domáce orechové mlieko

260: kcal
6: sach.
6: bílk.
25: tuky

BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184: kcal
0: sach.
0: bílk.
21: tuky

Smoothie jablko + pomaranč s mandľami

Smoothie jablko + pomaranč s mandľami

205: kcal
33: sach.
4: bílk.
9: tuky

Mandľové mlieko a mandľová múka

Mandľové mlieko a mandľová múka

242: kcal
7: sach.
8: bílk.
21: tuky

„Ultra zeleňák“ smoothie

„Ultra zeleňák“ smoothie

100: kcal
14: sach.
2: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).