Rybia nátierka z údenej makrely
Postup přípravy
-
Mäso údenej makrely zbavte kostí. Pridajte tvaroh, ricottu a vidličkou vyšľahajte. Podľa chuti dochuťte soľou, korením a citrónovou šťavou.
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
47%
47%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 787 kJ | 350 kJ |
| Kalorická hodnota | 188 kcal | 83,7 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,05 g
1,17 g |
0,913 g
0,521 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,205 SVJ | 0,091 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,7 g
8,74 g |
6,11 g
3,89 g |
| Bílkoviny | 14,2 g | 6,34 g |
| Sůl | 1,2 g | 0,533 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 2 | Korýši a výrobky z nich |
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
