Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Masťové rožteky

Mezi hrnci

· 0 hodnocení

Masťové rožteky
  • 2h
  • 16 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Najprv si vytvoríme kvások. Do pohára dáme cca 1 dl teplého mlieka (cca 40 °C) a rozdrobíme doň droždie, pridáme cukor a pol lyžičky múky. Poriadne rozmiešame a necháme na teplom mieste vzísť (zdvojnásobiť objem).

  2. Ďalej už používam robota, ale môžete tiež pracovať ručne pomocou varechy, len je to náročnejšie. Múku preosejeme, pridáme soľ, prilejeme zvyšok mlieka a za stáleho miešania aj rozpustené vychladnuté maslo, masť i vzídený kvások. Za stáleho miešania vypracujeme cesto, ktoré sa nelepí na steny nádoby a vytvorí nám jednu kompaktnú hmotu.

  3. Cesto dáme do vhodnej veľkej nádoby, poprášime múkou, prikryjeme utierkou a necháme na teplom mieste kysnúť. Doba kysnutia závisí od teploty okolia (minimálne hodinu). Správne vykysnuté cesto musí cca zdvojnásobiť objem.

  4. Potom na pomúčenej doske rozdelíme cesto na cca 16 častí a každú časť vyvaľkáme do zhruba trojuholníkového tvaru a zmotáme od najširšej časti až k tej najužšej, tak vytvoríme rožteky.

  5. Necháme ešte cca 20 minút nakysnúť na plechu (buď vystlanom papierom na pečenie, popr. vymastenom a vysypanom). Pred pečením potrieme rozšľahaným vajcom a posypeme sezamom alebo rascou. Pečieme pri 220 °C cca 10-15 minút.

  6. Cesto nechávam kysnúť v rúre vyhriatej na 30-35 °C (pozor, aby ste to neprehnali). V lete stačí niekde blízko slnečných lúčov, aby misu zahrievali, popr. môžete využiť aj periny.

  • oslava
  • pečení
  • Silvestr
  • svačiny a přesnídávky
  • vegetariánské recepty
Mezi hrnci

Mezi hrnci

Web

Blog o jídle a o všem, co k jídlu patří ...

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 500 g
  • maslo 60 g
  • bravčová masť 60 g
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 250 ml
  • kocka droždia 0,25 kusů
  • práškový cukor 1 lžička
  • soľ 2 lžičky

Na potretie

  • vajcia slepačie stredné, m 1 kus
  • svetlé sezamové semienko 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
22%
sacharidy
65%
bílkoviny
13%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 305 kJ 774 kJ
Kalorická hodnota 312 kcal 185 kcal
Sacharidy
z toho cukry
40,3 g
1,58 g
23,9 g
0,936 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,03 SVJ 2,39 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
13,6 g
6,62 g
8,09 g
3,93 g
Bílkoviny 7,83 g 4,64 g
Sůl 1,33 g 0,79 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

257
kcal
18
sach.
6
bílk.
17
tuky
Caprese špízy s kváskovým chlebom

Caprese špízy s kváskovým chlebom

284
kcal
21
sach.
19
bílk.
14
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363
kcal
26
sach.
35
bílk.
13
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma