SEKANÁ SO SYROM OBALENÁ V ŠUNKE

Mirka Litvanová

0 hodnocení

SEKANÁ SO SYROM OBALENÁ V ŠUNKE

2h
5 porcí
jednoduché

Šťavnatá sekaná neurazí, bez múky je plne lowcarb.

Postup přípravy

Všetko zmiešať a nechať hodinu odpočinúť v chladničke. Vytvarovať sekanú, obaliť v šunke a upiecť (170 °C do zlatista)

Mirka Litvanová

Makronutrienty

tuky
36%

sacharidy
3%

bílkoviny
61%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	857 kJ	1 445 kJ
Kalorická hodnota	205 kcal	345 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,01 g 0,6 g	1,7 g 1,01 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,101 SVJ	0,17 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,8 g 5,77 g	21,5 g 9,72 g
Bílkoviny	21,3 g	36 g
Sůl	1,08 g	1,82 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580: kcal
11: sach.
50: bílk.
38: tuky

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522: kcal
11: sach.
37: bílk.
38: tuky

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562: kcal
23: sach.
42: bílk.
37: tuky

Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510: kcal
29: sach.
47: bílk.
26: tuky

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498: kcal
29: sach.
53: bílk.
20: tuky

Fašírky z rúry s batátom

Fašírky z rúry s batátom

388: kcal
4: sach.
23: bílk.
31: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Plnené papriky s paradajkovou omáčkou

Plnené papriky s paradajkovou omáčkou

336: kcal
13: sach.
18: bílk.
24: tuky

Králičia rolka so zelerovým pyré

Králičia rolka so zelerovým pyré

773: kcal
7: sach.
52: bílk.
60: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).