Oškvarkové placky s medvedím cesnakom

0 hodnocení

Oškvarkové placky s medvedím cesnakom

30m
3 kusy
středně obtížné

Všetky recepty sleduj na - @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq

Postup přípravy

Všetko spoločne rozmixujeme. Na plech vyložený papierom na pečenie vytvoríme placky a pečieme na 170 stupňov do zlatista.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
41%

sacharidy
8%

bílkoviny
51%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 121 kJ	1 061 kJ
Kalorická hodnota	268 kcal	254 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,49 g 1,23 g	3,3 g 1,17 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,349 SVJ	0,33 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	18 g 7,26 g	17 g 6,87 g
Bílkoviny	22,4 g	21,2 g
Sůl	0,977 g	0,925 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580: kcal
11: sach.
50: bílk.
38: tuky

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

Morčacie kelové fašírky s kelovým coleslawom

522: kcal
11: sach.
37: bílk.
38: tuky

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562: kcal
23: sach.
42: bílk.
37: tuky

Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510: kcal
29: sach.
47: bílk.
26: tuky

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

Hovädzie na hubách s tekvicovou kašou

498: kcal
29: sach.
53: bílk.
20: tuky

Bravčové stehno na smotane so zeleninovým knedlíkom

Bravčové stehno na smotane so zeleninovým knedlíkom

692: kcal
18: sach.
39: bílk.
53: tuky

Fašírky z rúry s batátom

Fašírky z rúry s batátom

388: kcal
4: sach.
23: bílk.
31: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

Hovädzie na cesnaku a majoráne s fazuľkami a reďkovkou

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Plnené papriky s paradajkovou omáčkou

Plnené papriky s paradajkovou omáčkou

336: kcal
13: sach.
18: bílk.
24: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).