Raňajkový tanier - LC

5,0 1 hodnocení

10m
1 porce
jednoduché

Milujem vajcia na akýkoľvek spôsob. Najchutnejšie sú tie domáce od šťastných sliepičiek. :) Takéto taniere v rôznych obmenách si veľmi rada dávam ako neskoré raňajky cez víkendy. :)

Postup přípravy

Na panvici rozohrejem maslo, pridám vajcia, trochu osolím a pomaly smažím a miešam a odstavím, keď sú ešte tekuté, ony na panvici dôjdu. Tak mám krásne krémové a neskutočne lahodné vajcia.
Mám rada chuť zeleniny, takže ju na tanieri nedochucujem ani soľou, ani korením. Len pokvapkám nejakým panenským olejom a prípadne posypem bylinkami.

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
19%

bílkoviny
31%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	582 kJ	3 973 kJ
Kalorická hodnota	139 kcal	949 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,15 g 0,579 g	28,3 g 3,95 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,415 SVJ	2,83 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,3 g 4,09 g	76,9 g 27,9 g
Bílkoviny	6,79 g	46,3 g
Sůl	0,768 g	5,24 g