Strúhaný tvarohový koláč - nízkosacharidový
Obľúbený LC (low carb) dezert našej rodiny. Plný tvarohu, vláčny a chutný koláč k káve:)
Postup přípravy
-
Všetko na cesto zmiesime dohromady a dáme do chladničky. Potrebujeme, aby stuhlo, tak aspoň na hodinu.
-
Na náplň zmiešame tvaroh so žĺtkom a vanilkovou arómou. Bielky vyšľaháme a prišľaháme do nich sladidlo. Opatrne prevrátením vmiešame do tvarohovej zmesi.
-
Formu (ja som použila 15x25 cm) vyložíme papierom na pečenie. Polovicu cesta do nej nastrúhame a pritlačíme, aby sa nám dobre roztierala tvarohová náplň. Dáme náplň a nastrúhame druhú polovicu. Pečieme asi 30 min na 180 °C. Dobrú chuť!
Makronutrienty
tuky
56%
56%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 341 kJ | 966 kJ |
| Kalorická hodnota | 321 kcal | 231 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,98 g
2,79 g |
7,19 g
2,01 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,998 SVJ | 0,719 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
27,6 g
11,2 g |
19,9 g
8,06 g |
| Bílkoviny | 11,4 g | 8,22 g |
| Sůl | 0,32 g | 0,231 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
