Syrová placka - LC
Pretože takých nízkosacharidových receptov nie je nikdy dosť, že áno :)
Postup přípravy
-
Eidam si nastrúhame najemno, pridáme ostatné suroviny a poriadne premiešame.
-
Urobíme si tenší plát na pečúci papier, ozdobíme semienkami a pečieme na 180 °C viac dozlatista. Po upečení rozrežeme na 4 časti a naplníme podľa chuti.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
3%
3%
bílkoviny
54%
54%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 904 kJ | 590 kJ |
| Kalorická hodnota | 216 kcal | 141 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,03 g
0,922 g |
0,673 g
0,602 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,103 SVJ | 0,067 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15 g
9,84 g |
9,79 g
6,42 g |
| Bílkoviny | 19 g | 12,4 g |
| Sůl | 1,5 g | 0,981 g |
Alergeny
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
