SYROVÉ KOLÁČIKY
Postup přípravy
-
Ingrediencie na cesto zmiešame a necháme 5 minút odležať, aby psyllium nasiaklo prebytočnú vlhkosť. Na náplň zmiešame goldessu, strúhanú nivu a prelisovaný cesnak. Potom utvoríme z cesta guľky, stlačíme lyžicou, aby vznikli koláčiky a dáme náplň. Tvoríme priamo na papieri na pečenie. Pečieme na 180 stupňov cca 20 minút (strážiť! dĺžka tiež závisí od veľkosti koláčikov) Je možné, že náplne budete potrebovať viac, alebo vám naopak zostane - závisí od veľkosti koláčikov.
Makronutrienty
tuky
51%
51%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 870 kJ | 412 kJ |
| Kalorická hodnota | 208 kcal | 98,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,21 g
2,18 g |
1,52 g
1,03 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,321 SVJ | 0,152 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16 g
5,86 g |
7,59 g
2,78 g |
| Bílkoviny | 11,9 g | 5,64 g |
| Sůl | 0,94 g | 0,446 g |
Alergeny
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
|---|---|
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
