Syrové krekry

Michaela

5,0 6 hodnocení

15m
40 kusů
středně obtížné

Na zobkanie, k zeleninovému šalátu či dipu sú ideálne. :))

Postup přípravy

Syry nastrúhame najemno a dáme rozohriať do hrnca s ghí, strážime, aby sa syr nepripálil. Keď syr povolí a začne sa tvoriť jednotná hmota, vmiešame všetky ostatné ingrediencie, poriadne premiešame a stiahneme z platne. Zmes vyvaľkáme medzi 2 papiermi na pečenie, nakrájame na ľubovoľné tvary a rozprestrieme na plech. Pečieme ich zhruba 10-15 min, skrátka kým nezlatnú. Ja ich skladujem vo vzduchotesnom pohári v suchu a chlade. :) (Ale dlho u nás nepobudli, miznú rýchlo. :D)

Michaela

Ahojky, jsem Míša, studentka, která se před několika léty rozhodla mít dlouhý život ve zdravějším těle. :) Stále je co zlepšovat, ale čím dříve člověk začne, tím lépe. ;) K tomu se snažím také inspirovat nejen svou rodinu a kamarády, ale i okolí prostřednictvím svého Instagramu, kde mne najdete pod jménem @livingahappy. Doufám, že si ode mě také něco odnesete. :)

Makronutrienty

tuky
42%

sacharidy
9%

bílkoviny
49%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 291 kJ	76 kJ
Kalorická hodnota	309 kcal	18,2 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,45 g 0,865 g	0,263 g 0,051 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,445 SVJ	0,026 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	21,2 g 17 g	1,25 g 1,01 g
Bílkoviny	24,4 g	1,44 g
Sůl	1,34 g	0,079 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich