Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

TVAROHOVÝ KOLÁČ S MARHUĽAMI

Danula

5,0 · 1 hodnocení

TVAROHOVÝ KOLÁČ S MARHUĽAMI
  • 3h
  • 24 kusů
  • středně obtížné

Čo by to bolo za víkend, keby na stole chýbalo niečo sladkého ku kávičke! A vôbec, ale vôbec nemá zmysel pochybovať, že to teda bola nááramná dobrota...

Postup přípravy

  1. Spracujeme hladké cesto a uložíme ho aspoň na 2 hodinky do chladničky. Potom ho rozdelíme na dve nerovnako veľké časti, tú väčšiu rozvaľkáme na pomúčenej pracovnej doske na veľkosť plechu + počítame ešte niečo navyše na okraje a pomocou valčeka prenesieme na maslom vymazaný veľký plech s vyšším okrajom (ja som použila naozaj veľký 42x32cm).

  2. Dno popicháme vidličkou, potrieme marhuľovou marmeládou, navrstvíme tvarohovú plnku a poukladáme polovicami marhúľ. Prikryjeme rozvaľkaným plátom zo zvyšného cesta, opäť popicháme vidličkou alebo špajdľou a pečieme asi 40 minút na 170 stupňov.

  3. Všetko iba dôkladne premiešať, nič nevariť. Okrem toho som použila 2 veľké plechovky polených marhúľ a pol pohárika domácej marhuľovej zaváraniny.

  • historické
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • posvícení
  • recepty po babičce
  • vegetariánské recepty
Danula

Danula

Web

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 750 g
  • práškový cukor 300 g
  • citrónová kôra 2 lžičky
  • prášok do pečiva 1,5 kus
  • soľ 1 špetka
  • čerstvé maslo 375 g
  • kyslá smotana 180 g
  • vajíčka 2 kusy

Plnka

  • tvaroh jemný tučný 750 g
  • kyslá smotana 360 g
  • žĺtky 2 kusy
  • práškový cukor 180 g
  • puding s príchuťou vanilky, prášok 1 kus

Ešte

  • marhuľový kompót 1 500 g
  • marhuľová marmeláda, džem 250 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
23%
sacharidy
68%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 022 kJ 2 075 kJ
Kalorická hodnota 244 kcal 496 kcal
Sacharidy
z toho cukry
32,7 g
16,9 g
66,4 g
34,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 3,27 SVJ 6,64 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
11 g
6,15 g
22,3 g
12,5 g
Bílkoviny 4,43 g 8,99 g
Sůl 0,243 g 0,493 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma