TVAROHOVÝ KOLÁČIK
Nutrične vyvážené lowcarb raňajky či desiata. Viac inšpirácie na Instagrame www.instargam.com/b_to_my_b/
Postup přípravy
-
Do múky naliať rozpustené maslo a vajce. Po premiešaní sypká zmes začne hrudkovať a je možné ju natlačiť do okrúhleho korpusu. V rúre korpusu bude stačiť 7-10 minút na 180 stupňov.
-
Všetko rozmixovať tyčovým mixérom a vyliať na upečený korpus, ovocie môžete pridať aké práve doma máte a späť do rúry na 180 stupňov cca 30 minút.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 886 kJ | 2 021 kJ |
| Kalorická hodnota | 212 kcal | 483 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,28 g
2,55 g |
21,2 g
5,81 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,928 SVJ | 2,12 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,2 g
8,13 g |
37 g
18,5 g |
| Bílkoviny | 7,6 g | 17,3 g |
| Sůl | 0,105 g | 0,239 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
