VAJÍČKOVO - MRKVOVÁ NÁTIERKA
Mám pre vás tip, ako si skvele oživiť raňajky. Starší syn nátierky miluje, a tak vymýšľam rôzne druhy a variácie. Touto nátierkou môžete chutne odštartovať váš nový deň ???? Viac receptov a inšpirácie na mojom ig https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/
Postup přípravy
-
Vajcia a mrkvu nastrúhame najemno, pridáme na malé kocky nakrájanú cibuľu a všetko premiešame s majonézou a zakysankou, dochutíme soľou a korením.
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 567 kJ | 924 kJ |
| Kalorická hodnota | 135 kcal | 221 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,06 g
2,27 g |
6,62 g
3,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,406 SVJ | 0,662 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,2 g
2,56 g |
16,5 g
4,17 g |
| Bílkoviny | 6,94 g | 11,3 g |
| Sůl | 0,421 g | 0,686 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
