Bravčové líčka - LC
Máte radi líčka? Ja ich úplne milujem. Keď ich navyše naložíte do bieleho jogurtu a necháte pomaly dlho dusiť, budú sa doslova rozplývať na jazyku. Určite vyskúšajte! Hovorí autorka Táňa Lišková, ďakujeme za skvelý recept :)
Postup přípravy
-
Líčka očistíme od šliach a blán a naložíme do bieleho jogurtu - stačí aj dve hodiny, ale pokojne cez noc. V panvici rozohrejeme maslo, opečieme cibuľu a mäso. Osolíme, zaprášime mletou paprikou a ďalším korením. Podlejeme vriacou vodou, priklopíme pokrievkou a dusíme na miernom ohni asi 45 minút.
-
Po tejto dobe pridáme huby a papriku premiešame a dusíme ešte 30 minút do mäkka.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
43%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 768 kJ | 2 065 kJ |
| Kalorická hodnota | 184 kcal | 493 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,02 g
0,841 g |
10,8 g
2,26 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,402 SVJ | 1,08 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13 g
3,93 g |
35 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 13 g | 35,1 g |
| Sůl | 0,505 g | 1,36 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
