Kapusta kadeřavá, kadeřávek

Kapusta kadeřavá, kadeřávek

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
4%

sacharidy
79%

bílkoviny
17%

Čeho	na 100 g
Energetická hodnota	347 kJ
Kalorická hodnota	83 kcal
Sacharidy z toho cukry	14 g 0,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,4 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,64 g 0,1 g
Bílkoviny	3,1 g
Sůl	0,1 g

Recepty s touto surovinou

Kuracia citrónová polievka s quinoou a kelom

Kuracia citrónová polievka s quinoou a kelom

258: kcal
26: sach.
23: bílk.
6: tuky

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

Restovaný kel kučeravý s para orechmi

264: kcal
24: sach.
7: bílk.
15: tuky

Grilovaný hermelín s restovanou jesennou zeleninou

Grilovaný hermelín s restovanou jesennou zeleninou

596: kcal
28: sach.
31: bílk.
41: tuky

Šalát s kompotovaným ovocím

Šalát s kompotovaným ovocím

58: kcal
12: sach.
2: bílk.
1: tuky

Skladaný šalát s feniklom

Skladaný šalát s feniklom

87: kcal
18: sach.
4: bílk.
1: tuky

KELOVÉ LIEVANCE - LC

KELOVÉ LIEVANCE - LC

84: kcal
3: sach.
5: bílk.
5: tuky

Vajcia s kučeravým kelom, tekvicou a pancettou

Vajcia s kučeravým kelom, tekvicou a pancettou

349: kcal
14: sach.
25: bílk.
21: tuky

Filet z pstruha na listovom šaláte

Filet z pstruha na listovom šaláte

278: kcal
8: sach.
40: bílk.
9: tuky

Listový šalát s balzamikovým ocotom a krémom

Listový šalát s balzamikovým ocotom a krémom

42: kcal
7: sach.
2: bílk.
0: tuky

Tekvicové jesenné noky v slanej variante – bez lepku, laktózy, vajec

Tekvicové jesenné noky v slanej variante – bez lepku, laktózy, vajec

674: kcal
90: sach.
23: bílk.
24: tuky

Mangoldová polievka s kučeravým kelom

Mangoldová polievka s kučeravým kelom

134: kcal
13: sach.
9: bílk.
5: tuky

Skladaný šalát

Skladaný šalát

107: kcal
17: sach.
4: bílk.
4: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).