Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Čučoriedkový koláč z kysnutého cesta s posýpkou

JaniXka

· 0 hodnocení

Čučoriedkový koláč z kysnutého cesta s posýpkou
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Výborný čučoriedkový múčnik, tak ako ho piekla moja babička.

Koláč je dobrý a vláčny aj na druhý deň. To si ale najskôr nevyskúšate. Do druhého dňa jednoducho nevydrží.

Postup přípravy

  1. Pripravíme si kvások. Zhruba jednu štvrtinu vlažného mlieka (teplota tela) zmiešame s droždím, pridáme lyžičku cukru a s trochou múky rozmiešame na riedku kašičku. Zakryjeme a necháme 15 min oživiť a rozpeniť.

  2. Pripravím si posýpku. Niekedy jej robím menej, niekedy viac, dôležité je ale držať pomer surovín - dva diely múky, diel tuku a diel cukru. Do misky si nasypem cukor, múku a premiešam ich spolu. Potom do zmesi nasekám maslo a rukami stláčam, mrvím a drobím, kým nezískam tú správnu konzistenciu. Posýpka by nemala byť mastná, ale pekne drobivá. Pokiaľ je príliš cestovitá a nedrobí sa, treba pridať trochu múky. Žĺtok je možné vynechať, ale s ním je posýpka pekne chrumkavá. Pre extra chrumkavosť a chuť môžete posýpku vylepšiť pridaním mandľových lupienkov - to je ešte len dobrota:)

  3. Zmiešam zvyšné múky, cukor, soľ a premiešam. Rozmiešam vajce, zvyšok mlieka, kvások a pridám ho do suchých surovín. Vypracujem v robote dôkladne cesto, zakryjem a nechám zhruba trištvrte hodiny kysnúť.

  4. Rozohrejem rúru na 180 stupňov.

  5. Až potom do cesta vmiešam rozpustené maslo a ešte raz poriadne prepracujem. Prenesiem na plech a zatiaľ čo sa vyhrieva rúra, nechám kysnúť ďalších cca tridsať minút.

  6. Vykysnuté cesto posypem bohato ovocím. Navrch zasypem posýpkou. Plech dávam do horúcej rúry.

  • evropská
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • vegetariánské recepty

JaniXka

Ráda vařím a peču pro svoje malé poklady:) Jsem součástí redakce jídelního plánu a moje recepty nejsou zařazeny do žádné soutěže.

Potřebné suroviny

Na cesto:

  • polohrubá múka pšeničná 200 g
  • hladká múka pšeničná 200 g
  • mlieko plnotučné, sedliacke 1 hrnek
  • vaječný žĺtok 2 kusy
  • bravčová masť 50 g
  • kocka droždia 20 g
  • kryštálový cukor 30 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Na posýpku:

  • čerstvé maslo 30 g
  • kryštálový cukor 30 g
  • polohrubá múka pšeničná 60 g
  • mletá škorica 1 lžička
  • vaječný žĺtok 1 kus

Na plnku:

  • čučoriedky 1 litr
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
15%
sacharidy
74%
bílkoviny
10%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 721 kJ 1 156 kJ
Kalorická hodnota 172 kcal 276 kcal
Sacharidy
z toho cukry
27,8 g
4 g
44,6 g
6,42 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,78 SVJ 4,46 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
5,75 g
2,53 g
9,23 g
4,07 g
Bílkoviny 3,87 g 6,22 g
Sůl 0,008 g 0,013 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma