ČERVENÁ REPA zapečená s kuracím a cottage!!
Červená repa na sto spôsobov:-) Keďže je zdravá a navyše pokiaľ sa dobre upraví aj skvele chutná, tak sme ju zaradili do ďalšieho receptu.
Postup přípravy
-
Najprv si pripravíme mleté kuracie mäso. Cca 250 g mletého kuracieho ochutíme 1 vajcom, soľou, korením a bylinkami podľa vlastného výberu. Nakoniec ešte primiešame hrsť nasekanej petržlenovej vňate. Predvarenú červenú repu nakrájame na tenké plátky a začneme vrstviť do zapekacej misky. Vždy dáme plátky červenej repy, osolíme, okoreníme a nastrúhame parmezánom. Takto spravíme 2-3 vrstvy. Potom pridáme cottage syr a mleté mäso, na ktoré položíme plátky Hermelínu a posypeme posekanými vlašskými orechmi. Opäť poukladáme dvoma vrstvami červenej repy podľa videonávodu a nakoniec pridáme opäť cottage syr a parmezán. Takto pripravené pečieme v predhriatej rúre na 180 °C 30-40 minút.
Makronutrienty
23%
32%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 406 kJ | 2 735 kJ |
| Kalorická hodnota | 97 kcal | 654 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,09 g
3,75 g |
41 g
25,3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,609 SVJ | 4,1 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,43 g
1,28 g |
29,9 g
8,65 g |
| Bílkoviny | 8,8 g | 59,3 g |
| Sůl | 0,552 g | 3,72 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
