Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Citrónová esencia

AlenaK

· 0 hodnocení

Citrónová esencia
  • 4h:15m
  • 20 porcí
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Cukor zvaríme s vodou a citrónovou kôrou a pomarančovou kôrou, z citróna a pomaranča, ktorú sme ošúpali, ale bez bielej dužiny. Pomaranč a citróny odšťavíme, pridáme k cukrovému rozvaru s kôrou, zvaríme na hustú konzistenciu, precedíme a plníme do fliaš.

  2. Kôru nevyhadzujeme, nasekáme nadrobno a dáme do pohára s kryštálovým cukrom, premiešame a máme kandizovanú citrónovú kôru na pečenie.

  3. Použitie esencie: všade, kde sa má použiť citrónová kôra alebo šťava alebo aróma. Keď zriedite liehom, tak máte citrónový likér limoncello.

  • jedlé dárky
  • nápoje bez alkoholu
  • rostlinný původ
  • vaření
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

AlenaK

Potřebné suroviny

  • voda 300 ml
  • kryštálový cukor 300 g
  • pomaranč 1 kus
  • citrón 10 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
1%
sacharidy
97%
bílkoviny
2%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 436 kJ 306 kJ
Kalorická hodnota 104 kcal 73 kcal
Sacharidy
z toho cukry
26,8 g
22,8 g
18,8 g
16 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,68 SVJ 1,88 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,166 g
0,02 g
0,116 g
0,014 g
Bílkoviny 0,616 g 0,431 g
Sůl 0,015 g 0,01 g
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

28
kcal
5
sach.
1
bílk.
0
tuky
Makové mlieko

Makové mlieko

1050
kcal
56
sach.
36
bílk.
83
tuky
Nealko Bloody Mary

Nealko Bloody Mary

22
kcal
6
sach.
1
bílk.
0
tuky
Detský hruškový punč

Detský hruškový punč

88
kcal
21
sach.
0
bílk.
0
tuky
RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

96
kcal
21
sach.
4
bílk.
1
tuky
Domáce orechové mlieko

Domáce orechové mlieko

260
kcal
6
sach.
6
bílk.
25
tuky
Voda s citronem

Voda s citronem

1
kcal
0
sach.
0
bílk.
0
tuky
káva AMERICANO, čierna káva

káva AMERICANO, čierna káva

3
kcal
1
sach.
0
bílk.
0
tuky
káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5
kcal
1
sach.
0
bílk.
0
tuky
káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2
kcal
0
sach.
0
bílk.
0
tuky
Tinktúra z medvedieho cesnaku

Tinktúra z medvedieho cesnaku

25
kcal
0
sach.
0
bílk.
0
tuky
Rakytníková domáca limonáda

Rakytníková domáca limonáda

12
kcal
5
sach.
0
bílk.
1
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma