Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Citrónové košíčky - LC

Sladce nesladce

· 0 hodnocení

Citrónové košíčky - LC
  • 1h
  • 24 kusů
  • středně obtížné

Cukroví v nízkosacharidové (low carb) verzi, které budete na Vánoce milovat. Je totiž úžasně nakyslé a přitom jemné a to je mezi ostatními druhý cukroví osvěžující.

Postup přípravy

  1. Postup: Všechny suroviny na těsto prohněteme. Pracujeme rychle, těsto bude lepit. Zabalíme ho do fólie a necháme odpočívat v lednici ideálně 2 hodiny.

  2. Troubu předehřejeme na 160 °C. Použijeme malé formičky, co máme doma doma, tedy jen jednu a mini papírové košíčky na mufiny. Vždy dáme košíček do formičky do něj vykrojíme kolečko z těsta a vytvarujeme podle formičky. Dáme jen v papírovém košíčku na plech a tak dokola. Upečeme do růžova. Necháme zcela vychladnout.

  3. Připravíme si krém: do kastrůlku rozklepneme vejce, přidáme sladidlo a citrónovou šťávu. Za stálého míchání metličkou zahříváme, až směs dosáhne teploty 85 °C. Pokud nemáme teploměr, mícháme, dokud směs nezačne houstnout do konzistence kaše, nesmí se však začít vařit. Poté sundáme z ohně a necháme trochu zchladnout, přibližně na 50 °C.

  4. Následně do krému pomocí tyčového mixéru zašleháme máslo. Přidáváme ho po malých kouskách a mixujeme do hladké emulze. Poté ještě chvíli pokračujeme v mixování, až směs zesvětlá a lehce nabude. Nakonec krém lžičkou dáme do každého košíčku vychladíme v lednici. Můžeme dozdobit obarveným kokosem.

  5. Pokud se vám recept líbí podobné najdete v mé nové kuchařce nízkosacharidového pečení ???? https://www.sladcenesladce.cz/

  • cukroví
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Sladce nesladce

Sladce nesladce

Web

Od malička ráda peču. Dva roky jsem LC. Předělávat své oblíbené recepty na nízkosacharidové mě nadchlo. Ukládám si je na fb stránku pod názvem Sladce nesladce. Jsem nadšená, že se líbí. Snad i vám pomohou.

Potřebné suroviny

Těsto

  • mandle mleté 200 g
  • mouka kokosová 30 g
  • máslo čerstvé 150 g
  • xylitol, cukr březový 40 g
  • žloutky 2 kusy
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 6 g
  • guarová guma lze nahradit 1 žloutkem 1 lžička

Krém

  • vajíčka 150 g
  • xylitol 50 g
  • citron šťáva 2 kusy
  • máslo čerstvé 150 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
63%
sacharidy
25%
bílkoviny
13%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 777 kJ 710 kJ
Kalorická hodnota 425 kcal 170 kcal
Sacharidy
z toho cukry
15,7 g
1,66 g
6,27 g
0,663 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,57 SVJ 0,627 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
39,5 g
17,9 g
15,8 g
7,15 g
Bílkoviny 7,92 g 3,16 g
Sůl 0,283 g 0,113 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Čokoládovo-ořechové kostičky

Čokoládovo-ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a skořicové sušenky

Koka a skořicové sušenky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Ořechové tyčinky

Ořechové tyčinky

220
kcal
9
sach.
5
bílk.
19
tuky
Kokosové kuličky nepečené - LC

Kokosové kuličky nepečené - LC

99
kcal
2
sach.
1
bílk.
10
tuky
Čokoládový salámek - LC

Čokoládový salámek - LC

1902
kcal
75
sach.
42
bílk.
165
tuky
BOUNTY TYČINKY - LC

BOUNTY TYČINKY - LC

100
kcal
5
sach.
3
bílk.
8
tuky
Tartaletky s ořechovým máslem a čokoládovou ganache

Tartaletky s ořechovým máslem a čokoládovou ganache

302
kcal
9
sach.
6
bílk.
28
tuky
LowCarb mini věnečky

LowCarb mini věnečky

94
kcal
2
sach.
3
bílk.
8
tuky
Neslepované linecké sušenky z loupaných mandlí a kešu

Neslepované linecké sušenky z loupaných mandlí a kešu

220
kcal
6
sach.
6
bílk.
20
tuky
Čokoládovo-avokádové lanýže

Čokoládovo-avokádové lanýže

284
kcal
13
sach.
6
bílk.
26
tuky
Makové cukroví

Makové cukroví

118
kcal
5
sach.
2
bílk.
11
tuky
Kokosové karamelky

Kokosové karamelky

66
kcal
3
sach.
0
bílk.
6
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma