Cícerové fašírky so štuchanými zemiakmi
Postup přípravy
-
Cibuľku nakrájaj na menšie kúsky, cícer roztlač. Zmiešaj s ostatnými ingredienciami a nechaj chvíľku odležať v chladničke. Potom z cesta vytvaruj fašírky, ktoré osmaž na olivovom oleji dozlatista.
-
Štuchané zemiaky robím s cibuľkou, tymianom a sušenými paradajkami.
Makronutrienty
tuky
38%
38%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 074 kJ | 3 461 kJ |
| Kalorická hodnota | 257 kcal | 827 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
21,8 g
0,491 g |
70,3 g
1,58 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,18 SVJ | 7,03 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,8 g
2,67 g |
54,2 g
8,61 g |
| Bílkoviny | 5,44 g | 17,5 g |
| Sůl | 0,721 g | 2,32 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
