Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Cuketové brownies, když je cuketový čas

Ali

· 0 hodnocení

Cuketové brownies, když je cuketový čas
  • 1h
  • 20 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Všechno smícháme. Ze začátku se mi zdálo té cukety hodně a že se to nespojí, ale cuketa je vlhká a pustila trochu vody, takže to nakonec šlo docela dobře. Hmota je hustá, neteče, takže na plech "vykydnout" :-) a uhladit. Kdo chce, může přidat nějaké sladidlo, já jsem nedala. Je to hezky čokoládovo hořké a ve spojení se zakysanou smetanou a borůvkami (českými :-) ), hmmmmm mňam

  2. Pečeme asi 50 min.při 180st. Po vyndání se to bude třeba zdát vlhké, když do toho zkusíte test špejlí, ale nebojte, je to brownies, vhlké to bude i po vychladnutí a dnes ...druhý den, kdy se hezky rozležel, je super. :-)???? Sladkomilcům můžete dozdobit vyšlehanou šlehačkou, je sladší, než zakysanka.

  • americké
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • párty
  • pečení
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Ali

Provozuji Zdravou výživu a zdravý životní styl je mi vlastní.. Naturela - dary přírody

Potřebné suroviny

Těsto

  • cuketa 700 g
  • máslo z mandlí, krém 100 g
  • vajíčka 2 kusy
  • kakaový prášek, holandské kakao 5 lžic
  • vanilkový extrakt 0,5 lžiček
  • skořice mletá 1 lžička
  • kypřící prášek do pečiva 1 kus
  • sůl 1 špetka
  • mandle lupínky 100 g
  • čokoláda hořká, 70 - 85% 50 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
44%
sacharidy
30%
bílkoviny
25%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 749 kJ 418 kJ
Kalorická hodnota 179 kcal 99,9 kcal
Sacharidy
z toho cukry
9,2 g
2 g
5,13 g
1,11 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,92 SVJ 0,513 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
13,6 g
2,44 g
7,56 g
1,36 g
Bílkoviny 7,72 g 4,3 g
Sůl 0,686 g 0,382 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Ořechová roláda LC

Ořechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
LC dýňový chlebíček

LC dýňový chlebíček

129
kcal
5
sach.
4
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma