Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Torta s čokoládovou polevou a lieskovými orieškami

Laduš

5,0 · 1 hodnocení

Torta s čokoládovou polevou a lieskovými orieškami
  • 1h:15m
  • 10 porcí
  • středně obtížné

Lahodná torta, bez cukru a múky.

Postup přípravy

  1. Najskôr som si pripravila všetky ingrediencie na korpus. Potom som dala na dno tortovej formy (mám s priemerom 21 cm) papier na pečenie a obruč zvnútra vymazala maslom. Zapla som si rúru. Celé vajcia som spolu s erytritolom a soľou vyšľahala do peny. Trvá to cca 10 minút. (Že sú vajcia správne vyšľahané spoznáte tak, že keď do peny namočíte prst, zostane vám tá pena na prste visieť a nespadne.) Potom som zašľahala kokosový olej s vanilkou a mandľovú múku zmiešanú s práškom do pečiva. Cesto som vyliala do formy a vložila do predhriatej rúry. Piekla som na 180 stupňov 35 minút. Upečený korpus som nechala vo forme vychladnúť.

  2. Potom som formu s vychladeným korpusom roztvorila, odstranila papier na pečenie a korpus rozrezala. Spodnú časť som vrátila späť na dno formy a uzavrela obručou. Pripravila som si čokoládový krém. Ušľahala som čokoládovú smotanu a premiešala ju s tvarohom a erytritolom. Ak si budete robiť vlastnú čoko šľahačku, tak si ju urobte deň vopred a to tak, že v kastróliku zohrejete smotanu s erytritolom a rozpustíte v nej čokoládu. Povedala by som, že na 150 g smotany budú tri štvorčeky stačiť. Ale môžete dať aj viac. Potom necháte v chladničke cez noc a na druhý deň ušľaháte.

  3. Čokoládový krém som rovnomerne roztrela na spodný diel a priklopila horným dielom korpusu. Pripravila som si biely krém. Zo smotany som ušľahala šľahačku a zmiešala s mascarpone a erytritolom. Biely krém som rovnomerne roztrela na tortu.

  4. Pripravila som si čokoládovú polevu. V kastróliku som zohriala smotanu s maslom a erytritolom. Potom som kastról odstavila z ohňa a pridala nalámanú čokoládu. Miešala som, kým nevznikla hladká jednotná hmota. Čokoládovú polevu som rovnomerne roztrela na tortu a posypala nasekanými lieskovými orieškami. Tortu som nechala cez noc zaležať v chladničke.

  • dorty
  • jedlé dárky
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • slavnostní tabule
  • svačiny a přesnídávky
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • mandľová múka 150 g
  • vajíčka 5 kusů
  • soľ 1 špetka
  • erythritol, sukrin 45 g
  • prášok do pečiva bez fosfátov 2 lžičky
  • kokosový olej 45 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička

Čokoládový krém

  • tvaroh jemný tučný 250 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • smotana na šľahanie, parížska šľahačka (kupovaná čokoládová smetana ale není LC, tak si můžete připravit domácí ze smetany, erythritolu a vysokoprocentní čokolády). 150 g

Biely krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 150 g
  • mascarpone, vysokotučný smotanový krém 250 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky

Poleva

  • smotana na šľahanie, šľahačka 50 g
  • horká čokoláda, 90% 30 g
  • čerstvé maslo 1 lžíce
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • lieskové orechy, pražené, sekané na posypání 20 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
68%
sacharidy
13%
bílkoviny
19%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 329 kJ 1 929 kJ
Kalorická hodnota 318 kcal 461 kcal
Sacharidy
z toho cukry
5,76 g
2,36 g
8,37 g
3,43 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,576 SVJ 0,837 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
30,3 g
15,9 g
44 g
23,1 g
Bílkoviny 8,23 g 11,9 g
Sůl 0,313 g 0,454 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

257
kcal
18
sach.
6
bílk.
17
tuky
Caprese špízy s kváskovým chlebom

Caprese špízy s kváskovým chlebom

284
kcal
21
sach.
19
bílk.
14
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363
kcal
26
sach.
35
bílk.
13
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma