Falošné tiramisu

Martina Zemková - Fit jídlo

0 hodnocení

Falošné tiramisu

20m
1 porce
jednoduché

Postup přípravy

Základom je tvaroh, bezlepkové piškóty, espresso, flavdrops kvapky s príchuťou mocha od Myprotein Tvaroh vyšľaháme s flavdropom cca 5 kvapiek, piškóty namočíme do espressa a do misky prekladáme s tvarohom, nakoniec posypeme karobom.

Martina Zemková - Fit jídlo

Kvalitní a zdravé jídlo je pro tělo to nejlepší co mu můžeme nabídnout. Najdete zde inspiraci na snídaně, obědy. Dělejte co vás baví.

Makronutrienty

tuky
11%

sacharidy
69%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	778 kJ	1 191 kJ
Kalorická hodnota	186 kcal	285 kcal
Sacharidy z toho cukry	28,3 g 11,9 g	43,3 g 18,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,83 SVJ	4,33 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,39 g 1,53 g	6,72 g 2,34 g
Bílkoviny	8,34 g	12,8 g
Sůl	0,049 g	0,074 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové donutky

Malinové donutky

135: kcal
5: sach.
6: bílk.
10: tuky

TEKVIČÁK - LC

TEKVIČÁK - LC

39: kcal
0: sach.
3: bílk.
3: tuky

Maková low carb bábovka

Maková low carb bábovka

40: kcal
2: sach.
3: bílk.
3: tuky

Palacinky - low carb

Palacinky - low carb

232: kcal
1: sach.
8: bílk.
22: tuky

Vločková dobrota

Vločková dobrota

289: kcal
40: sach.
15: bílk.
9: tuky

Luxusné voňavé a vláčne tvarohové bábovky

Luxusné voňavé a vláčne tvarohové bábovky

234: kcal
19: sach.
9: bílk.
14: tuky

Makový koláč - bez múky a skvelý

Makový koláč - bez múky a skvelý

194: kcal
17: sach.
5: bílk.
13: tuky

Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mlieka, náplň už je na Vás

Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mlieka, náplň už je na Vás

92: kcal
8: sach.
3: bílk.
5: tuky

Kakaové muffiny

Kakaové muffiny

99: kcal
13: sach.
3: bílk.
4: tuky

Hriešne orechové srdiečka

Hriešne orechové srdiečka

227: kcal
19: sach.
5: bílk.
15: tuky

Slivkový koláč z polenty

Slivkový koláč z polenty

136: kcal
22: sach.
5: bílk.
3: tuky

Kozí syr s brusnicami, orechmi a marhuľou

Kozí syr s brusnicami, orechmi a marhuľou

317: kcal
9: sach.
14: bílk.
26: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).