Řecký tuňákový salát
Na dovolené na Santorini jsem se nemohla nabažit tuňákového salátu, tak si ho teď dělám i doma
Postup přípravy
-
Všechnu zeleninu nakrájím, přidám sůl, kopr, citronovou šťávu, olej, tuňáka z konzervy, promíchám a na talíři posypu sýrem a dobrou chuť
Makronutrienty
tuky
52%
52%
sacharidy
14%
14%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 503 kJ | 1 936 kJ |
| Kalorická hodnota | 120 kcal | 463 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,71 g
0,531 g |
10,4 g
2,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,271 SVJ | 1,04 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,75 g
3,67 g |
37,5 g
14,1 g |
| Bílkoviny | 6,28 g | 24,2 g |
| Sůl | 1,09 g | 4,18 g |
Alergeny
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
