Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Suroviny

Tuňák ve vlastní šťávě

Tuňák ve vlastní šťávě

Makronutrienty

Hodnoty na 100 g

tuky
5%
sacharidy
0%
bílkoviny
95%
Čeho na 100 g
Energetická hodnota 361 kJ
Kalorická hodnota 86,3 kcal
Sacharidy
z toho cukry
0 g
0 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,96 g
0,211 g
Bílkoviny 19,4 g
Sůl 1,5 g

Produkty

Giana Tuňák kousky ve vlastní šťávě 3 x 80g (240g) 340 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
340 · 81
Bílkoviny
19 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,1 g
Sacharidy
0,5 g · 0,05 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

4 Ryby

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Sun & Sea Tuňák ve vlastní šťávě 3 x 80g 498 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
498 · 119
Bílkoviny
26 g
Tuky
2 g
z toho nasycené 0,8 g
Sacharidy
0 g · 0,00 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

4 Ryby

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Rio Mare Tuňák ve vlastní šťávě 3 x 80g 427 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
427 · 102
Bílkoviny
24 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,2 g
Sacharidy
0 g · 0,00 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

4 Ryby
9 Celer

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Giana Tuňák kousky ve vlastní šťávě 80g 340 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
340 · 81
Bílkoviny
19 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,1 g
Sacharidy
0,5 g · 0,05 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

4 Ryby

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Sun & Sea Tuňák ve vlastní šťávě 80g 460 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
460 · 110
Bílkoviny
24 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,4 g
Sacharidy
0 g · 0,00 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

4 Ryby

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Rio Mare Tuňák ve vlastní šťávě 160g 427 kJ

Otevřít v e-shopu

Výživové hodnoty (na 100 g)

kJ · kcal
427 · 102
Bílkoviny
24 g
Tuky
1 g
z toho nasycené 0,2 g
Sacharidy
0 g · 0,00 SVJ
z toho cukry 0 g
  • Bez palmového tuku
  • Bez glukózo-fruktózového sirupu

Složení

Neznámé.

Alergeny

4 Ryby
9 Celer

Éčka podle viscokupujes.cz

Žádné.

Našli jste chybné údaje? Napište na chyba@jidelniplan.cz

Recepty s touto surovinou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Zeleninový salát s tuňákem a bramborami

Zeleninový salát s tuňákem a bramborami

397
kcal
45
sach.
24
bílk.
14
tuky
Omeleta s tuňákem a zeleninou

Omeleta s tuňákem a zeleninou

227
kcal
4
sach.
23
bílk.
13
tuky
Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

513
kcal
27
sach.
51
bílk.
24
tuky
Tuňáková pomazánka a sýrová placka

Tuňáková pomazánka a sýrová placka

349
kcal
5
sach.
26
bílk.
25
tuky
Tuňáková houstička

Tuňáková houstička

233
kcal
1
sach.
29
bílk.
11
tuky
Kváskový chléb s avokádem a tuňákem

Kváskový chléb s avokádem a tuňákem

302
kcal
39
sach.
18
bílk.
9
tuky
Rychlý okurkový salát s tuňákem

Rychlý okurkový salát s tuňákem

233
kcal
9
sach.
28
bílk.
10
tuky
Tuňáková pomazánka s cottage a vejci

Tuňáková pomazánka s cottage a vejci

211
kcal
4
sach.
19
bílk.
13
tuky
Řecký tuňákový salát

Řecký tuňákový salát

463
kcal
10
sach.
24
bílk.
38
tuky
Tuňáková pomazánka s tvarohem a krémovým sýrem

Tuňáková pomazánka s tvarohem a krémovým sýrem

239
kcal
3
sach.
25
bílk.
14
tuky
Cottage chléb s rybičkovou pomazánkou

Cottage chléb s rybičkovou pomazánkou

3098
kcal
95
sach.
162
bílk.
235
tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma