Hrášková pomazánka
Výborná, lehká, svěží pomazánka :-) Velmi jednoduchá a rychle připravená..
Postup přípravy
-
200 g mraženého hrášku ponoříme asi na minutu do osolené vroucí vody, scedíme a ponoříme do studené vody. Hrášek scedíme a přidáme k němu sůl, čerstvě mletý pepř, 1 malý prolisovaný stroužek česneku, 1 PL změklého másla, Lučinu a petrželovou nať. Vše promixujeme ponorným mixérem. Kdo chce dohladka, kdo ne, může nechat kousky hrášku.
-
Podáváme na celozrnném toastu pokapané olivovým olejem a posypané nasekanou petrželovou natí.
Makronutrienty
tuky
54%
54%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 018 kJ | 910 kJ |
| Kalorická hodnota | 243 kcal | 218 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,97 g
2,76 g |
8,91 g
2,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,997 SVJ | 0,891 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,1 g
9,38 g |
17 g
8,39 g |
| Bílkoviny | 6,59 g | 5,89 g |
| Sůl | 0,487 g | 0,436 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
