Prosný nákyp s makom a jabĺčkami
Postup přípravy
-
Rozmixujte mak s datlami a slivkami. Vmiešajte do prosa spoločne s mliekom, v ktorom rozšľaháte žĺtky. Pridajte 3 nastrúhané jablká a sneh z 5 bielkov, škoricu a kôru z citróna, brusnice. Zmes vložte na plech a obložte dvoma jablkami nakrájanými na plátky.
-
Pečte 45 minút na 180 st. Nechajte vychladnúť.
Makronutrienty
13%
75%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 846 kJ | 893 kJ |
| Kalorická hodnota | 202 kcal | 214 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
34,5 g
10,1 g |
36,4 g
10,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,45 SVJ | 3,64 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,85 g
0,817 g |
6,18 g
0,863 g |
| Bílkoviny | 5,86 g | 6,19 g |
| Sůl | 0,103 g | 0,109 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů