Kakaové lievance - LC

0 hodnocení

Kakaové lievance - LC

20m
2 porce
středně obtížné

Skvelé lowcarb raňajky "nasladko", s čerstvým ovocom... Ďakujeme Sáre Oddfish za recept :)

Postup přípravy

Všetko spolu rozmixujeme, smažíme na ghí. Spojené šľahaným tvarohom s kvapkou stévie a vanilky. Poliate rozmixovanými jahodami.

Potřebné suroviny

Cesto

vajíčka 3 kusy
mozzarella 1 kus
kakaový prášok, holandské kakao nesířené - místo lněné mouky 1 lžíce
mletá škorica 1 lžička
prepustené maslo, ghí na smažení 2 lžíce

Navrch

tvaroh jemný tučný 1 kus
extrakt zo stévie 1 lžička
vanilkový extrakt 0,3 lžiček
jahody 2 hrsti

Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
45%

sacharidy
20%

bílkoviny
35%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	656 kJ	2 667 kJ
Kalorická hodnota	157 kcal	637 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,18 g 2,78 g	21,1 g 11,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,518 SVJ	2,11 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,6 g 6,07 g	47,1 g 24,7 g
Bílkoviny	9,2 g	37,4 g
Sůl	0,293 g	1,19 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128: kcal
3: sach.
4: bílk.
11: tuky

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86: kcal
3: sach.
4: bílk.
7: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).