Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

KANČÍ ŽEBRA pečená s pancettou, cibulí a česnekem & "zelí" z kedlubny a červené řepy

Kačka

5,0 · 1 hodnocení

KANČÍ ŽEBRA pečená s pancettou, cibulí a česnekem & "zelí" z kedlubny a červené řepy
  • 10h
  • 6 porcí
  • středně obtížné

Dnes se mi podařil tak luxusní oběd, že jsem na něj vytáhla foťák a necvakla ho mobilem! Ten kanec si to zasloužil

Postup přípravy

  1. Na sádle si orestujte dozlatova cibuli. Osušená žebra dobře osolte, opepřete a okmínujte. Česnek si oloupejte a nakrájejte na plátky. Na pánvi shrňte stranou cibuli, nebo ji z pánve vyjměte do mističky. Žebra nechte na pánvi ze všech stran zatáhnout.

  2. Do pomalého hrnce položte první kus žebra, na něj plátky česneku, část cibulky a zakryjte to pancettou či anglickou slaninou. Na to další žebro a opět česnek, cibuli, slaninu atd.Nechte pomalit na low 8 -10 hodin.

  3. Žebra přesuňte na hlubší plech nebo do pekáče, trochu polijte výpekem, navrchu žeber by měla být slanina. Nezakryté nechte zezlátnout v troubě pod grilem nebo dopečte na vyšší teplotu. Jen 15 - 20 minut, ať žebra chytnou barvu a nevysuší se.

  4. Většinu výpeku a šťávy, kterou maso pustilo v pomalém hrnci nechte v kastrůlku redukovat do husté konzistence. Žebra můžete v průběhu pečení tímto hustým výpekem polít/potřít.

  5. Mezitím si připravte přílohu. Kedlubnu i řepu oloupejte a nastrouhejte na hrubém struhadle. V pánvi na sádle nechte zpěnit cibuli, přidejte kedlubnu a řepu, dobře osolte, trochu opepřete a posypejte drceným kmínem a dobře promíchejte. Za občasného míchání nechte změknout do požadované konzistence.Ať se dílo podaří

  • LCHF, low carb
  • obědy a večeře
  • pečení
  • pomalý hrnec
  • těhotenská cukrovka
Kačka

Kačka

Web

Ahoj, jsem Kačka a píšu pro vás recepty na blogu Colors Of Low Carb. Vařím s láskou a radostí pro svoji rodinu a přátele. Ze základních surovin, bez cukru, bez mouky, ale zato chutně a barevně. Na FOOD BLOG ROKU jsem v roce 2020 získala třetí místo v kategorii FRESH a v prosinci téhož roku vydala svou první kuchařku Kouzlo Vánoc bez cukru s recepty na low carb cukroví.

Potřebné suroviny

Maso

  • kančí žebra příp. vepřová 2 000 g
  • pancetta uzená 150 g
  • vepřové sádlo 2 lžíce
  • cibule 2 kusy
  • česnek stroužky 8 kusů
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 1 lžička
  • kmín drcený 1 lžička

"Zelí"

  • cibule 1 kus
  • kedlubna 2 kusy
  • červená řepa 1 kus
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 1 špetka
  • kmín drcený 1 lžička
  • vepřové sádlo 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
42%
sacharidy
7%
bílkoviny
51%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 940 kJ 4 471 kJ
Kalorická hodnota 225 kcal 1 069 kcal
Sacharidy
z toho cukry
2,46 g
1,09 g
11,7 g
5,18 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,246 SVJ 1,17 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
15,6 g
5,04 g
74,1 g
24 g
Bílkoviny 19,1 g 90,9 g
Sůl 0,631 g 3 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky
Kuřecí stehno na zelenině

Kuřecí stehno na zelenině

510
kcal
29
sach.
47
bílk.
26
tuky
Hovězí na houbách s dýňovou kaší

Hovězí na houbách s dýňovou kaší

498
kcal
29
sach.
53
bílk.
20
tuky
Vepřová kýta na smetaně se zeleninovým knedlíkem

Vepřová kýta na smetaně se zeleninovým knedlíkem

692
kcal
18
sach.
39
bílk.
53
tuky
Guláš z kližky

Guláš z kližky

291
kcal
9
sach.
39
bílk.
11
tuky
Karbanátky z trouby s batátem

Karbanátky z trouby s batátem

388
kcal
4
sach.
23
bílk.
31
tuky
Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Lososové ceviche

Lososové ceviche

174
kcal
5
sach.
26
bílk.
6
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma