KOKA SUŠIENKY - LC
Tieto lowcarb sušienky budem piecť aj na Vianoce, pretože sú jednoduché a rýchle. Viac receptov na: https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/
Postup přípravy
-
Všetko zmiešate, necháte chvíľu kokosovú múku natiahnuť vlhkosť a vytvoríte si lyžičkou guľôčky, ktoré vidličkou pritlačíte. Pečiete na 180 stupňov cca 20 minút (podľa toho, aké ich chcete mať chrumkavé). Dúfam, že bude chutiť :)
Makronutrienty
tuky
30%
30%
sacharidy
38%
38%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 930 kJ | 93 kJ |
| Kalorická hodnota | 222 kcal | 22,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,4 g
3,51 g |
1,55 g
0,353 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,54 SVJ | 0,155 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,3 g
5,35 g |
1,24 g
0,537 g |
| Bílkoviny | 13,4 g | 1,35 g |
| Sůl | 0,614 g | 0,062 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
