KOKOSOVÁ TORTA (low carb, lactose-free)
Tort LC už som upiekla veľa, ale bezlaktózová bola pre mňa výzva. Musím povedať, že dopadla výborne a urobila veľkú radosť. :)
Postup přípravy
-
Celé vajcia som spolu s erytritolom a soľou vyšľahala do krásnej peny. Potom som varechou primiešala mandľovú múku zmiešanú s kokosom a práškom do pečiva. Cesto som vyliala do formy (mám s priemerom 22 cm, na dno som dala papier na pečenie a obruč zvnútra som vytrela bezlaktózovým maslom) a vložila do predhriatej rúry. Piekla som na 180 stupňov 25 minút. Upečený korpus som nechala vo forme úplne vychladnúť.
-
Pripravila som si kokosový krém. V kastróliku som zahriala kokosový krém s erytritolom a kokosovým olejom, aby sa všetko rozpustilo a spojilo, a potom som primiešala kokos. Nechala som vychladnúť. Potom som vyšľahala zmäknuté maslo a premiešala s kokosovou hmotou. Z krému som vytvorila 12 guľôčok, do ktorých som vtlačila mandľu. Guľôčky som obalila v kokose a dala ich stuhnúť do chladničky.
-
Pripravila som si smotanový krém. Ušľahala som šľahačku, rozmixovala som tvaroh s erytritolom, ktorý som potom so šľahačkou premiešala.
-
Formu s korpusom som roztvorila, odstránila papier na pečenie a korpus prekrojila na dva diely. Na tortovú podložku som položila spodný diel korpusu, na ktorý som rovnomerne navrstvila kokosový krém. Priklopila som horným dielom korpusu. Smotanový krém som natrela a uhladila na horný diel korpusu a časť som si nechala na obmazanie torty. Keď som tortu obmazala, dala som ju na nejaký čas schladiť do chladničky.
-
Pripravila som si čokoládovú polevu. V kastróliku som zahriala smotanu s maslom a erytritolom a nechala rozpustiť. Potom som pridala nalámanú čokoládu, odstavila z ohňa a vymiešala som krásne hladkú zmes. Polevu som nechala trochu vychladnúť, naplnila ňou cukrárske vrecúško a tortu po obvode ozdobila. Po obvode torty som naskladala kokosové guľôčky a uprostred posypala kokosovými lupienkami. Tortu som dala odležať do chladničky.
Makronutrienty
67%
21%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 584 kJ | 2 774 kJ |
| Kalorická hodnota | 378 kcal | 663 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11 g
4,66 g |
19,2 g
8,17 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,1 SVJ | 1,92 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
35,8 g
25,4 g |
62,8 g
44,5 g |
| Bílkoviny | 6,59 g | 11,5 g |
| Sůl | 0,246 g | 0,432 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů