Kuřecí směs

0 hodnocení

Kuřecí směs

20m
2 porce
středně obtížné

Rychlé lowcarb jídlo od Věry Husákové, děkujeme :)

Postup přípravy

Kuřecí maso nakrájím na proužky, osolím, opepřím a opeču na oleji, vyndám do misky. Přidám na proužky nakrájenou zeleninu a asi 10minut opékám, přidám protlak, feferonku, česnek a zarestuji, vrátím zpět maso, podliji trochu vývarem nebo vodou, krátce podusím a podle potřeby dochutím.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
12%

sacharidy
30%

bílkoviny
57%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	282 kJ	1 095 kJ
Kalorická hodnota	67,4 kcal	262 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,49 g 0,901 g	17,4 g 3,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,449 SVJ	1,74 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,84 g 15,1 g	7,16 g 58,6 g
Bílkoviny	8,44 g	32,8 g
Sůl	0,085 g	0,332 g

Alergeny

12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Guláš z kližky

Guláš z kližky

291: kcal
9: sach.
39: bílk.
11: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

Hovězí na česneku a majoránce s fazolkami a ředkví

257: kcal
2: sach.
37: bílk.
10: tuky

Kuřecí játra alá asie s konjakovými nudlemi

Kuřecí játra alá asie s konjakovými nudlemi

298: kcal
9: sach.
35: bílk.
14: tuky

RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

RYBÁŘŮV KOLÁČ (Fisherman’s Pie) v nízkosacharidové verzi bez brambor a mouky

611: kcal
30: sach.
61: bílk.
29: tuky

Kuřecí prso se šťouchanou brokolicí a smetanovými žampióny

Kuřecí prso se šťouchanou brokolicí a smetanovými žampióny

430: kcal
24: sach.
47: bílk.
18: tuky

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Kuřecí stir fry s brokolicí

Kuřecí stir fry s brokolicí

343: kcal
16: sach.
52: bílk.
8: tuky

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

Salát Niçoise s tuňákem, fazolkami a tuřínem

513: kcal
27: sach.
51: bílk.
24: tuky

Losos na plechu se sójovou omáčkou, chilli a limetou

Losos na plechu se sójovou omáčkou, chilli a limetou

382: kcal
15: sach.
45: bílk.
16: tuky

Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem - LC

Panenská svíčková v ořechovém kabátku se smetanovou omáčkou a šťouchaným květákem - LC

497: kcal
14: sach.
49: bílk.
29: tuky

KUŘECÍ JÁTRA SE ŽAMPIONY A BATÁTEM

KUŘECÍ JÁTRA SE ŽAMPIONY A BATÁTEM

271: kcal
12: sach.
40: bílk.
8: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).