Kurací steak a cuketové hranolky s parmezánom
Ďalšie zaujímavé lowcarb recepty nájdeš ⬇️🍀❤️⬇️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Kurča okoreníme a opečieme na masle pomaly dozlatova.
-
Cuketu nakrájame na hranolky, zľahka osolíme a necháme chvíľu vypotiť. Parmezán nastrúhame, premiešame s korením a v tejto zmesi obalíme cuketu. Zvyšnou zmesou ešte posypeme. Pečieme na 180 stupňov dozlatova.
Makronutrienty
tuky
17%
17%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
73%
73%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 404 kJ | 1 810 kJ |
| Kalorická hodnota | 96,5 kcal | 433 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,91 g
0,211 g |
8,57 g
0,945 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,191 SVJ | 0,857 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,42 g
1,44 g |
15,3 g
6,44 g |
| Bílkoviny | 14,3 g | 64,3 g |
| Sůl | 1,32 g | 5,92 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
