MAKOVÝ KOLÁČ Z DVOCH DRUHOV MAKU
Rýchly nízkosacharidový (lowcarb) dezert pre milovníkov maku, plný bielkovín a vápnika.
Postup přípravy
-
Oddelíme bielky od žĺtkov a vyšľaháme tuhý sneh. Žĺtky vyšľaháme s erythritolom a zamiešame so zvyšnými ingredienciami. Potom opatrne vmiešame sneh. Pečieme na 180° cca 30 minút.
-
Po vychladnutí natrieme krémom zo zakysanej smotany a tvarohu. Zdobila som lyofilizovanými brusnicami.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 038 kJ | 805 kJ |
| Kalorická hodnota | 248 kcal | 192 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,68 g
2,79 g |
5,17 g
2,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,668 SVJ | 0,517 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,1 g
10,9 g |
16,4 g
8,48 g |
| Bílkoviny | 8,64 g | 6,7 g |
| Sůl | 0,139 g | 0,108 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
