Nízkosacharidový dezert ke kávě od Mirky Hrubé, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Do hrnku 1vejce, 1 lžíce tvarohu, nasekaných ořechů, lněné mouky se špetkou PDP, lžička oleje, osladit a na 3 min do mikrovlnky, pak jsem to vyklopila na talířek a ještě na minutku dodělat, aby to nebylo tak mokré. Nahoru čokoška se zakysankou.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 000 kJ | 944 kJ |
| Kalorická hodnota | 239 kcal | 226 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,43 g
1,14 g |
7,96 g
1,08 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,843 SVJ | 0,796 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,2 g
6,76 g |
16,3 g
6,38 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 12,4 g |
| Sůl | 0,542 g | 0,511 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
