Najlepšie low carb linecké pečivo - recept na základné cesto

0 hodnocení

30m
18 kusů
středně obtížné

Jemné a krehké low carb linecké pečivo bez cukru musíte vyskúšať aj vy! Bez lineckého pečiva nemôžu existovať Vianoce. A prečo si ho neupiecť, keď to ide zdravo a ľahko.

Postup přípravy

Zmiešajte vo food procesore všetky suché suroviny. Pridajte maslo. Rozmixujte do hladkej drobenky. Pokiaľ nemáte food procesor, môžete tuk do cesta zapracovať vidličkou, kým sa nerozdrobí. Nerobte to rukami, cesto sa sparí a nie je to ono. Snažte sa pracovať čo najrýchlejšie, aby sa suroviny zbytočne nezahriali. Potom pridajte žĺtky a opäť zapracujte. Cesto nechajte odpočinúť v chladničke.
Rozvaľkajte medzi dvoma hárkami papiera na pečenie a vykrajujte ľubovoľné tvary. Pečte cca 10 minút na 180 °C. Môžete spájať low carb marmeládou, polievať čokoládou, podľa chuti:)

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
46%

sacharidy
36%

bílkoviny
18%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 966 kJ	219 kJ
Kalorická hodnota	470 kcal	52,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	29,4 g 6,2 g	3,27 g 0,691 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,94 SVJ	0,327 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	37,1 g 13 g	4,13 g 1,45 g
Bílkoviny	14,3 g	1,59 g
Sůl	0,602 g	0,067 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
10	Hořčice a výrobky z ní