Nepriestrelná káva s vyšľahaným žĺtkom
Príprava nepriestrelnej kávy je úplne jednoduchá a rýchla. Vystačíme si len s minimom ingrediencií a kuchynského riadu. Dokáže nahradiť raňajky, desiatu aj bežné jedlo vďaka svojmu bohatému zloženiu.
Postup přípravy
-
Dáme variť vodu na 95 °C a zalejeme ňou kávu vo frenchpresse.
-
Zlejeme do nádoby, v ktorej budeme mixovať. Pridáme lyžicu kokosového oleja, jeden žĺtok a umixujeme.
-
Táto káva vás dokáže zasýtiť vďaka bohatému obsahu tukov, ide o veľmi zaujímavý nápoj zo zdravotného hľadiska, pretože nasytené tuky so sebou nesú mnoho benefitov.
-
Prelejeme do pohára, ozdobíme smotanou a škoricou.
Makronutrienty
tuky
60%
60%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
14%
14%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 448 kJ | 1 494 kJ |
| Kalorická hodnota | 107 kcal | 357 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,98 g
0,423 g |
13,3 g
1,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,398 SVJ | 1,33 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,01 g
5,94 g |
30 g
19,8 g |
| Bílkoviny | 2,07 g | 6,9 g |
| Sůl | 0,071 g | 0,237 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
