Nivovo-pršutové rožteky s bylinkovým tvarohom
Áno, lowcarb rožteky sú vďaka nive a pršutu dosť slané. Preto som ich podávala len s bylinkovým (nesoleným) tvarohom. Ak sa vám recept páči, môžete všetko pohromade nájsť tu: https://www.instagram.com/p/CdkrQLpLPrK/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Nivu nastrúhame a premiešame s vajcom a Lučinou. Pridáme na kocky nakrájaný pršut, prášok do pečiva, múky a vytvoríme cesto, z ktorého tvarujeme rožteky. Posypeme makom a dáme do rúry na 180 stupňov cca 30 minút, do zlatista.
-
Bylinky si v kávovom mlynčeku rozmixujeme najemno a zamiešame do tvarohu, opepríme a kto potrebuje, ľahko osolí.
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 151 kJ | 1 582 kJ |
| Kalorická hodnota | 275 kcal | 378 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,89 g
1,85 g |
5,34 g
2,54 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,389 SVJ | 0,534 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,3 g
8,16 g |
29,2 g
11,2 g |
| Bílkoviny | 17,4 g | 23,9 g |
| Sůl | 1,95 g | 2,68 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
