Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Norimberské perníčky s oblátkou - bez lepku, mlieka, sóje

Radka

· 0 hodnocení

Norimberské perníčky s oblátkou - bez lepku, mlieka, sóje 1 další fotka
Norimberské perníčky s oblátkou - bez lepku, mlieka, sóje
Norimberské perníčky s oblátkou - bez lepku, mlieka, sóje
  • 3h
  • 40 kusů
  • náročné

Milujete perníčky norimberské, voňavé s oblátkou na spodu... Bez lepku, mlieka, sóje a vlastne aj múky. No nečakajte lacnú záležitosť... z dávky ich vytvoríte 40 ks a stáť Vás to bude cca 550... tzn. že 1 kus vyjde na cca 13 Kč, ale ten kupovaný je múčny so sójou a vyjde na 16-17 Kč.

Postup přípravy

  1. Cukry a vajcia, prípadne sušený zázvor šľaháme elektrickým šľahačom do žltej napenenej hmoty, to znamená, že objem sa zdvojnásobí a cukry sa rozpustia. Pridáme orechy, kandizovanú pomarančovú a citrónovú kôru, kôru z citróna a pomaranča a korenie. Cesto prikryjeme a necháme odpočívať v chladničke 24 hodín.

  2. Medzitým si z jedlého vaflového papiera nastriháme podľa pohárika kolieska s priemerom 5 cm. Uschováme v suchu (plastovej uzatvárateľnej krabičke).

  3. Ďalší deň vyložíme plech papierom na pečenie a vystrihnutými kolieskami z vaflového papiera. Z perníkového odloženého cesta vytvarujeme vlhkými rukami guľôčky s hmotnosťou asi 30-35 g a kladieme ich na oblátky a sploštíme prsty tak, aby bola celá plocha jedlého papierového kolieska rovnomerne pokrytá.

  4. V predhriatej rúre pečieme pri 180°C cca 15 minút do svetlohnedej farby. Správne upečené perníčky by vnútri nemali byť úplne dopečené, pretože sa ešte nechávajú cca 2 týždne dôjsť a mali by zostať mäkké.

  5. Hotové perníčky necháme vychladnúť na mriežke. Po vychladnutí ich namáčame hrubou stránkou (bez oblátky) v poleve, necháme odkvapkať a zaschnúť opäť na mriežke. Kým sú polevy na perníčkoch mäkké, môžeme ich ozdobiť orechmi alebo kandizovaným ovocím.

  6. Hotové perníčky sa majú uskladňovať v plechovej krabici, prikryté pergamenovým papierom a naň položiť niekoľko šupiek z jabĺk. Vďaka tomu zostanú údajne perníčky mäkké a šťavnaté. Približne po desiatich dňoch by mali byť perníčky správne uležané.

  7. Polevy (glazúry): Čokoládová glazúra: 200 g horkej čokolády Lidl Fin Care + Omega tuk na polevy 30 g spoločne rozpustiť a vytvoriť lesklú polevu. Punčová glazúra: 130-150 g preosiateho práškového cukru, 2 lyžice Tuzemaku, 2 lyžice červeného vína vyšľahať metličkou na lesklú polevu.

  8. Na ozdobu: Lúpané mandle, vlašské orechy a kandizované ovocie alebo rôzne cukrové zdobenie bez obsahu lepku a mlieka - cukrárske potreby napr. www.obchudekubalonku.cz

  • cukroví
  • evropská
  • Halloween
  • mixér
  • pečení
  • regionální a krajové
  • vegetariánské recepty
  • Velikonoce

Radka

Web

Radčiny kuchařky bez lepku se spoustou rad a receptů bez mléka a vajec.

Potřebné suroviny

Cesto

  • práškový cukor 100 g
  • trstinový cukor 100 g
  • med včelí 250 g
  • zázvor sušený mletý 0,5 lžiček
  • vajíčka 4 kusy
  • mandľová múka Natural Jihlava 200 g
  • lieskové oriešky namlet 270 g
  • vlašské orechy nasekané 50 g
  • kandovaná citrusová kôra 100 g
  • citrónová kôra sušená mletá 1 kus
  • koreniaca zmes perníkové korenie od Grešíka 2 lžíce
  • psylium 2 lžíce

Ešte

  • ryžový papier 100 g

Poleva čoko

  • horká čokoláda, 70 - 85% 200 g
  • tuk pokrmový 100% 30 g

Poleva punč

  • práškový cukor 140 g
  • rum (tuzemský originál) 2 lžíce
  • akostné červené víno 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
30%
sacharidy
61%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 823 kJ 843 kJ
Kalorická hodnota 436 kcal 201 kcal
Sacharidy
z toho cukry
48,4 g
26 g
22,4 g
12 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,84 SVJ 2,24 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
24 g
4,72 g
11,1 g
2,18 g
Bílkoviny 7,24 g 3,35 g
Sůl 0,205 g 0,095 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké pečivo

Linecké pečivo

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plnené orechy

Plnené orechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orieškové sušienky

Orieškové sušienky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma