Niečo na maškrtenie... zdravé, recept spĺňa zásady low carb aj keto stravovania. Orechové maslo (krém, pastu) použijeme do jogurtu, krému, na ozdobu alebo len tak...
Postup přípravy
-
Orechy rozmixujeme na konzistenciu, ktorá nám vyhovuje. V Zdravej výžive sa predáva úplne hladké maslo, mne už vitalizér nebral, tak mám pastu.
-
Pridáme niečo na ochutenie, ja som dala cejlónsku škoricu. Môžete kakao, rum, mak..., prípadne pridajte lyžicu masla na zjemnenie. Znovu rozmixujte.
-
Preložíme do uzatvárateľnej nádobky a schováme sami pred sebou :)))
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
67%
67%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 801 kJ | 5 629 kJ |
| Kalorická hodnota | 669 kcal | 1 345 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,8 g
3 g |
29,8 g
6,04 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,48 SVJ | 2,98 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
63,1 g
6,65 g |
127 g
13,4 g |
| Bílkoviny | 15,7 g | 31,6 g |
| Sůl | 0,032 g | 0,064 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
