Palačinky - LC
Palačinky milujeme k snídani, s tvarohem a ovocem v lowcarb verzi jsou zdravou pochoutkou. A hlavně - netrhají se :)
Parádní recept od Lady Michové, děkujeme :)
Postup přípravy
-
Postup: všechny ingredience v misce prošlehat metličkou. Pak smažit na pánvi na másle na mírném ohni z obou stran. Vůbec se netrhají.
-
Jako náplň mám tvaroh smíchaný se zakysanou smetanou. Na ozdobení pekanové ořechy a jahody.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 639 kJ | 968 kJ |
| Kalorická hodnota | 153 kcal | 231 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,34 g
2,76 g |
8,09 g
4,19 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,534 SVJ | 0,809 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
11,8 g
3,74 g |
17,9 g
5,67 g |
| Bílkoviny | 7,06 g | 10,7 g |
| Sůl | 0,306 g | 0,464 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
